Свежие материалы

← обратно туда →

Деловой портрет

Деловой портрет – это жанр (вид) фотографии, представляющий собой фото, сделанное для общества. Он направлен больше к коммерческой фотоиндустрии. Очень часто это фото...

подробнее

Интернет-магазины деталей и запчастей дл…

В нынешнее время стало очень удобно делать покупки через интернет. Таким образом можно сэкономить не только время, но и денежные средства.

подробнее

Правила выбора кофемашины в аренду

Приобретение кофемашины требует наличия достаточных финансовых средств, поэтому во многих случаях использование такого арендованного оборудования будет более выгодным...

подробнее

Доставка цветов – основные плюсы услуги

Рынок продаж предлагает огромное количество услуг, которые позволяют человеку решать проблемы и значительно улучшать качество жизни. Одной из таких услуг, которая дар...

подробнее

Коврик грязезащитный для чистоты бизнеса

Чтобы помещение с существенной проходимостью людей было чистым, нужно использовать современный грязезащитный коврик. Он способен счистить всю уличную грязь с обуви, и...

подробнее

Грязезащитные ковры - помощник бизнесу

Общественные заведения, административные здания и офисы порой посещает очень много людей, которые решают свои возникающие проблемы. По этой причине в таких учреждения...

подробнее

Кофейная машина – автоматическая бариста

Как известно технологии и изобретения не стоят на месте. Постоянно изобретается новое оборудование, которое активно используется современными людьми в их повседневной жи...

подробнее

Как определиться с цветом постельного бе…

Цвет – это один из главных приоритетов при выборе постельного белья, так как от него зависит настроение и самочувствие человека.   Красные оттенки благоприятно действу...

подробнее

Плюсы наружной рекламы

Наружная реклама уже давно пользуется популярностью и вызывает споры о своей эффективности у многих рекламщиков. Однако большая их часть склоняется к тому, что наружная ...

подробнее



Как сбросить лишний вес?

Борьба с лишним весом стала очень актуальна в наши дни. Наверное причина тому – нынешние критерии красоты: 90-60-90. Не стоит забывать, что каждая женщина красива по-своему. А мода очень изменчива. Вспомним хотя бы эпоху ренессанса. Каких пышнотелых красавиц воспевали художники на своих холстах. А что мы видим на экранах телевизоров сегодня? Идеал красоты претерпел значительные изменения. Но все же глядя правде в глаза отметим – проблема лишнего веса все же существует.

    Ожирение вызывает массу проблем со здоровьем, особенно страдает сердце, сердечно-сосудистая система. Да и внешне выглядит не привлекательно.
Лишний вес напрямую связан с замедленным метаболизмом. Организм не успевает перерабатывать все килокалории и начинает откладывать их «про запас», в виде жировых отложений. Существует мнение, что можно похудеть, если не есть после шести вечера. На самом деле совершенно не важно , когда вы едите, главное – сколько. Существует связь между уровнем активности и комплекцией человека. Чем больше мы двигаемся, тем больше расходуем калорий.
Если пик вашей активности приходится на вечер, то и потреблять пищу нужно в послеобеденное время. И кстати, не стоит пренебрегать хотя бы легким завтраком. Ведь именно он запускает обменные процессы в начале дня. Поэтому важно его не пропускать.
Отказ от ужина не лучший способ борьбы с лишним весом. Голодание приводит к стрессам, а это в свою очередь чревато заболеваниями.
  Не стоит также увлекаться строгими диетами, т. к. они значительно урезают поступление и питательных веществ в организм. Что опять же на пользу не пойдет. Да, так можно быстро сбросить пару лишних килограмм, но еще быстрей они наберутся, когда вы перестанете «сидеть на диете». Тут нужны эффективные диеты . На сайте компании Книга диет Вы найдете много полезной информации о диетах, способах разгрузки организма а также советы квалифицированных специалистов.
В этом деле нужен разумный подход. Сочетать физическую нагрузку и низкоуглеводную диету , правильно сочетать продукты, употреблять продукты, на переработку которых, организм тратит много энергии. Это сыр, молоко, красное мясо. Сахар же не требует особых затрат на пищеварение.
Что же касается утверждения: «Что бы я ни делала, мне не удается похудеть, потому что у меня конституция тела такая», - то его придумали женщины для оправдания собственной лени.

 

 



← обратно туда →

Два крупнейших российских издательства о…

Владелец крупнейшего в России издательства «Эксмо» Олег Новиков завершил сделку по покупке книжной группы АСТ, пишут «Ведомости». 

подробнее

Ростелеком станет универсальнее

Оператор получит особый статус

подробнее