Свежие материалы

← обратно туда →

Как создать свое первое приложение для т…

Сегодня заниматься торгами на бирже могут как профессионалы, так и новички. Кто-то учится зарабатывать на бирже для собственного финансового благополучия, а кто-...

подробнее

Склады тоже переживают кризис. Но не сда…

На фоне экономического спада, вызванного пандемией, мы наблюдали за ситуацией на отечественном рынке недвижимости — писали о закрытии торговых центров, простаивании о...

подробнее

5 основных преимуществ знакомства в инте…

В современном обществе социальные сети и интернет имеют огромное значение. Компьютеры, средства коммуникации повсеместно используются, но не только для работы. Интерн...

подробнее

Аренда профессиональной кофемашины

Кто не любит вкусный кофе? Таких людей единицы. Его лучше всего делать в кофемашине, тем более если нужно угостить большой круг друзей. С недавнего времени большинств...

подробнее

Что такое сумка-холодильник и как её исп…

Сумка-холодильник — это незаменимое устройство при дальних поездках, отдыхе или других условиях без доступа к электричеству. Благодаря такому приспособлению любой чел...

подробнее

Доставка окон и аксессуаров от компании …

Наступил волнующий момент, когда менеджер компании "ОкнаТек" позвонил клиенту и сообщил о готовности окон, выполненных по его заказу. Следующий шаг в выполнении заказ...

подробнее

Реально ли работать в интернете на дому

Интернет-заработок на дому даёт отличные возможности для людей, не желающих каждое утро толпиться в маршрутках. Но чтобы иметь желаемый доход, необходимо трудиться вн...

подробнее

Что такое букмекерская контора и как ее …

Букмекерская контора – это игорное заведение, которое занимается тем, что проводит пари с другими людьми в виде приёма ставок.

подробнее

Деловой портрет

Деловой портрет – это жанр (вид) фотографии, представляющий собой фото, сделанное для общества. Он направлен больше к коммерческой фотоиндустрии. Очень часто это фото...

подробнее



Как сбросить лишний вес?

Борьба с лишним весом стала очень актуальна в наши дни. Наверное причина тому – нынешние критерии красоты: 90-60-90. Не стоит забывать, что каждая женщина красива по-своему. А мода очень изменчива. Вспомним хотя бы эпоху ренессанса. Каких пышнотелых красавиц воспевали художники на своих холстах. А что мы видим на экранах телевизоров сегодня? Идеал красоты претерпел значительные изменения. Но все же глядя правде в глаза отметим – проблема лишнего веса все же существует.

    Ожирение вызывает массу проблем со здоровьем, особенно страдает сердце, сердечно-сосудистая система. Да и внешне выглядит не привлекательно.
Лишний вес напрямую связан с замедленным метаболизмом. Организм не успевает перерабатывать все килокалории и начинает откладывать их «про запас», в виде жировых отложений. Существует мнение, что можно похудеть, если не есть после шести вечера. На самом деле совершенно не важно , когда вы едите, главное – сколько. Существует связь между уровнем активности и комплекцией человека. Чем больше мы двигаемся, тем больше расходуем калорий.
Если пик вашей активности приходится на вечер, то и потреблять пищу нужно в послеобеденное время. И кстати, не стоит пренебрегать хотя бы легким завтраком. Ведь именно он запускает обменные процессы в начале дня. Поэтому важно его не пропускать.
Отказ от ужина не лучший способ борьбы с лишним весом. Голодание приводит к стрессам, а это в свою очередь чревато заболеваниями.
  Не стоит также увлекаться строгими диетами, т. к. они значительно урезают поступление и питательных веществ в организм. Что опять же на пользу не пойдет. Да, так можно быстро сбросить пару лишних килограмм, но еще быстрей они наберутся, когда вы перестанете «сидеть на диете». Тут нужны эффективные диеты . На сайте компании Книга диет Вы найдете много полезной информации о диетах, способах разгрузки организма а также советы квалифицированных специалистов.
В этом деле нужен разумный подход. Сочетать физическую нагрузку и низкоуглеводную диету , правильно сочетать продукты, употреблять продукты, на переработку которых, организм тратит много энергии. Это сыр, молоко, красное мясо. Сахар же не требует особых затрат на пищеварение.
Что же касается утверждения: «Что бы я ни делала, мне не удается похудеть, потому что у меня конституция тела такая», - то его придумали женщины для оправдания собственной лени.